O episódio do dia 20/01/2021, o tema é: "Pós festas: temperos, frutas e fibras ".
Apresentação e produção: Eneida Ramos.
Aposte nos Temperos frescos além de destacar o sabor dos alimentos, exercem efeito positivo no equilíbrio do corpo, como o alho cebola, salsa, limão, acafrão e gengibre.