Episódio do dia 01/03/2021, com o tema: Higiene do sono: hábitos e vida saudável

Apresentação: Dora Bomilcar

Produção: Gabriella Gouvêa

Convidada: Marisa Amorim - Fisioterapeuta, especializada em Microfisioterapia

Depois de estudar, trabalhar, fazer compras, organizar a casa e muitas outras coisas no dia, seu corpo precisa de uma boa noite de sono para se regenerar, tanto do desgaste físico e mental como também dos seus tecidos, células e órgãos. Esse processo se chama negantropia, sabia? Para que esse processo aconteça e para que você tenha mais disposição é preciso ter uma boa noite de sono.

Neste episódio Dora Bomilcar conversa com a Fisioterapeuta, Marisa Amorim, sobre higiene do sono. Confira.